شرقيّة بنكهًة آلوجعْ $

شرقيّة بنكهًة آلوجعْ $

أهلآ بك في منتدآنا ~
 
الرئيسيةتبادلنا الاعلاناليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♡ ๖ۣۜGσƶα
شرقيةة :$
شرقيةة :$
avatar

الابراج الابراج : الثور عدد المساهمات عدد المساهمات : 855
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 05/05/1997
انظممت لعالم أحلى بنات في انظممت لعالم أحلى بنات في : 15/10/2010
العمر العمر : 20
منتـدآي..~ منتـدآي..~ : charkeya.banouta.net
عملــي..~: عملــي..~: : *
مزاجـــي..~: مزاجـــي..~: : جيّد :$

مُساهمةموضوع: لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم   السبت أغسطس 13, 2011 12:06 am



اهلا بنات اهنيكم بقدوم شهر الطاعة والغفران واعوا الله عز وجل ان يتقبل من ومنكم صيامنا وقيامنا وصلاتنا ودعائنا ان شاء الله

واطلب منكم الدعاء اختكم في الله !!!!!!!!!




لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة يجب مراعاة نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره الكبير فى تحمل العطش
اثناء ساعات الصيام ..
ولكى تتغلبي على الاحساس بالعطش يمكنك اتباع الارشادات التالية:-


- تجنبي تناول الأكلات والأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- تناولي الفواكه والخضروات الطازجة فى الليل وعند السحور لان هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف والتي تستمر لساعات طويلة فى الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.

- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم الشعور بالعطش أثناء الصيام ،وهذا إعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من
تناولها.

- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على طعم جيد.

- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخللات فمثل هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم للماء
- تجنبي وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.

- يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج وخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش ، بل يؤدى الى إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم ولذلك يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة ،وان يشربها الفرد متأنيا.

- حاولي أن تشربي كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة من الليل.

-
واخيرا ينصح بتناول عصائر الفواكه الطازجة بدلا من العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة تسبب اضرار صحية لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.


تمنياتى لكم بداوم الصحة والعافية !!!!!!


http://upload.a7laqalb.com/uploads/images/a7laqalb.com-543269c24c.gif








[center]تَبقى الأسودُ أسودآ*
و آلكلاب كلآبا .
____


لآ أقبل طلبآت آلصداقـة / آلتـعارف و شكرآ 
#غزُوولـ’ة
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://charkeya.banouta.net
♡ ๖ۣۜGσƶα
شرقيةة :$
شرقيةة :$
avatar

الابراج الابراج : الثور عدد المساهمات عدد المساهمات : 855
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 05/05/1997
انظممت لعالم أحلى بنات في انظممت لعالم أحلى بنات في : 15/10/2010
العمر العمر : 20
منتـدآي..~ منتـدآي..~ : charkeya.banouta.net
عملــي..~: عملــي..~: : *
مزاجـــي..~: مزاجـــي..~: : جيّد :$

مُساهمةموضوع: رد: لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم   السبت أغسطس 13, 2011 12:07 am

girl








[center]تَبقى الأسودُ أسودآ*
و آلكلاب كلآبا .
____


لآ أقبل طلبآت آلصداقـة / آلتـعارف و شكرآ 
#غزُوولـ’ة
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://charkeya.banouta.net
جميله بكلمتي
شرقيةة جديدة :$
شرقيةة جديدة :$
avatar

الابراج الابراج : السمك عدد المساهمات عدد المساهمات : 279
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 24/02/1999
انظممت لعالم أحلى بنات في انظممت لعالم أحلى بنات في : 18/08/2011
العمر العمر : 18
منتـدآي..~ منتـدآي..~ : احلى بنات
عملــي..~: عملــي..~: : طالبه ابتدائيه
مزاجـــي..~: مزاجـــي..~: : فرحانه

مُساهمةموضوع: رد: لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم   الجمعة أغسطس 19, 2011 2:18 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كاترينا
شرقيةة جديدة :$
شرقيةة جديدة :$
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 10
انظممت لعالم أحلى بنات في انظممت لعالم أحلى بنات في : 01/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم   الخميس أغسطس 01, 2013 6:39 pm

شكرا لكِ
thxx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شرقيّة بنكهًة آلوجعْ $ :: ღ·¸•♥ أنــــــا مسلمه ღ·.¸.•♥ :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: